Yoga Gestantes

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YOGA GESTANTES

Agende uma aula experimental

Benefícios do Yoga na Gestão

Aumento da consciência corporal

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Melhora do tônus muscular e da flexibilidade

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Melhora na capacidade e consciência respiratória

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Alívio de dores e câimbras

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Redução da ansiedade, irritabilidade e das flutuações de humor

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Melhora da qualidade do sono

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Aumento dos níveis de energia e redução da fadiga

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Prepara o físico e o emocional para o parto e chegada do bebê

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Fortalece o vínculo mãe e bebê

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Benefícios do Yoga no Pós Parto

Favorece a recuperação no pós parto

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Reduz tensões e desconfortos nas costas e nos membros

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Fortalece o assoalho pélvico e o abdômen

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Diminui o estresse e a ansiedade

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Auxilia na prevenção da depressão pós parto

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Aumenta a resistência, a força e a sensação de bem estar

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Fortalece o vínculo mãe e bebê

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